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喜临门于深圳发布《2019年中国睡眠指数》

  

  


    “50后最快入睡,60最爱午休,70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡的最晚,00后赖床最久,05和10后睡得最长。”这是最近发布的喜临门2019年中国睡眠指数报告中的一组数据。

 

    近日,喜临门在深圳正式发布2019年中国睡眠指数报告,这是自2013年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告。全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照、睡眠产业协会执行会长汪光亮与喜临门总裁杨刚、丁香医生负责人丛露露、知萌CEO肖明超等一起出席了发布会,共同解读国人的睡眠状况变迁。


强强联手关注睡觉的那些事

    随着经济的发展和生活水平的提高,国人也愈加重视自身的健康问题。而睡眠作为占据每个人1/3人生的重要环节,也对国人的身心健康发挥着重要的作用。喜临门床垫作为行业领军者,已连续第七年发布睡眠指数报告,提升国人的睡眠健康意识和水平。
    据了解,该报告从建国以来各个代际人群的成长环境、人群特征出发,主要针对深圳、北京、上海、成都等13个城市的15岁-64岁人员进行了调查,系统盘点了国人的睡眠文化变迁,解析了70年7代人的睡眠状况,从中发现隐藏在“睡觉”背后的社会变迁和深层思考,激发不同人群关注自身睡眠健康。
    2019年的睡指报告,更是得到了丁香医生和知萌这两家专业机构的支持。


各个代际都有“睡觉的烦恼”


    随着经济快速发展,社会竞争加剧、生活节奏加快,睡眠成了中坚力量们的一大“心病”。根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示,全球成年人中有60%以上存在睡眠问题,1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人,现代睡眠危机越来越严重。


    报告针对全代际人群研究显示,33.1%的国人睡在“苦涩区”,26.3%的国人睡在“舒适区”,16.1%的国人睡在“烦躁区”,13.8%的国人睡在“甜美区”,国人睡眠指数均值为71.24。而工作越稳定,睡眠质量越好,教师睡眠指数得分最高,而媒体人分值最低,为睡眠障碍的高发人群。从区域性看,越往南越容易睡不好,越容易失眠,现在深圳已成为全国最失眠的城市之一。

 

    报告发现,已步入退休状态的50后,大多是当之无愧的“早睡侠”,而60后无论在工作日还是周末,其睡眠时间都比较有规律;正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少,而作为“互联网原住民”的90后,其平均入睡时间在23:50,且入睡前平均要玩手机50分钟,是当之无愧的“熬夜党”。不同代际之间的睡眠状况各不相同,越是年轻睡眠越是紊乱,越是年长睡眠越有规律。
    调查显示,有21.5%的国人经常失眠,而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。其中年龄越小得代际,越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际,其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。

喜临门助力国人健康睡眠

    睡眠不足毫无疑问将影响身心健康。有53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳,49.2%的人容易产生记忆力减退,45.7%的人容易注意力不集中。尽管睡不好的危害已是众所周知,但却只有36.9%的国人意识到,长期睡不好容易引起脊椎不适。调查发现,54.0%的失眠人群存在脊椎问题。
    据世界卫生组织数据统计,成年人有80%遭受颈肩腰腿痛的困扰。在被调查的13个城市中,深圳被定义为爱乐之城,丰富多样的娱乐方式让深圳人的脊椎白天得不到休息,晚上更是负重前行,因此深圳人的含胸驼背问题最为严重。当然,其他城市的脊椎问题也不容小觑。以前,脊椎病大多发生在中老年群体,在上个世纪80年代,颈椎病的发病高峰年龄是55岁左右。如今,我国颈椎病高发年龄已提前至39岁,呈现出越来越年轻化的趋势。

 

    近年来,“健康中国”上升成为国家发展战略,喜临门作为床垫行业的领军者,从自身擅长的睡眠领域入手,通过连续七年来对国人睡眠状况的调查和研究,将企业的发展战略从“科学睡眠”聚焦到“保护脊椎”这一消费者核心诉求之上。为了研究如何保护脊椎,喜临门更是与中国标准化研究院合作,历时6年,覆盖6大区域,搜集了2.6万个体型数据,终于研发出了最匹配国人脊椎的床垫。
    好睡眠成就中国脊梁,喜临门始终以“致力于人类的健康睡眠”为使命,守护更多国人好梦,共同铸就健康中国!(李雪宜)

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